Дијета - мени

Гојазност, лош партнер у трудноћи


Гојазност је велико оптерећење које негативно утиче на трудноћу. Неколико студија показало је да гојазност негативно утиче на плодност жене, до те мере да гојазне жене теже добијају време.

Али, поред тога, недавно истраживање показало је да је контрола тежине врло важна у раним фазама трудноће. Предности суочавања са трудноћом здравом тежином и њеног одржавања током трудноће не само да погодују здрављу мајке, већ и превазилазе заштиту њене бебе.

Суочавање са трудноћом код оптималних тежина значи да ће беба имати веће шансе да започне живот здравим. А студија је показала да здрава тежина током трудноће штити бебу од хроничних болести, попут гојазности, дијабетеса, високог холестерола и других метаболичких болести.

Тренутно гојазност, заједно са дијабетесом, постала је једна од пандемија века широм света и, занимљиво је да директно утиче на наше репродуктивне способности и бебе које доносимо у свет. То утиче на животни век опште популације, јер су гојазност и дијабетес повезани са кардиоваскуларним ризицима и утичу на квалитет живота многих људи у свету.

А да ли је доношење здраве бебе на свет највећа брига мајки, потребно је постати свестан да је исхрана пресудан фактор здраве трудноће и спречавања могућих болести код беба. Прехрамбене навике мајке током трудноће одговорне су и за малу порођајну тежину и за вишак килограма и за бебе у тренутку порођаја.

Иако лоша исхрана може код бебе узроковати нутритивне проблеме, утицати на њен развој и произвести ниску тежину рођења, прекомерно храњење може бити одговорно за макросомије или превелике бебе, ризик да трудноће са дијабетесом побегну.

Дојенчад рођена гојазним мајкама и мајкама дијабетичарима већа су, теже по породу теже и имају већи ризик од развоја метаболичких поремећаја, попут инсулинске резистенције, једног од узрока дијабетеса, према овом студија.

Бебе које доје, које су велике за гестацијску старост, добијају превише шећера током трудноће због високог нивоа шећера у мајкама. Дечји панкреас открива повишене вредности шећера и производи више инсулина покушавајући да потроши сав додатни шећер. Додатни шећер се претвара у масти и резултира великом бебом. С друге стране, садржај масти у бебином телу је јак показатељ лоше или неправилне исхране током трудноће.

За добро здравље ваше бебе и за себе, једите само оно што вам је потребно, без превртања. Здрава и уравнотежена исхрана, богата воћем и поврћем, богата протеинима високе биолошке вредности и угљених хидрата и мало масти је најприкладнија за трудноћу. И не заборавите да вежбате сваки дан. Ходање, пливање, јога или пилатес најприкладније су активности за ваше стање и помоћи ће вам да сагорите све сувишне калорије.

Можете прочитати још сличних чланака Гојазност, лош партнер у трудноћи, у категорији дијета - мени на лицу места.


Видео: Moja ishrana u NATASA VUKOJE (Децембар 2021).