Гојазност

Спорт и активности против дечије гојазности


Једно од великих зла нашег времена је дечја гојазност. Проблем који је, далеко од превазилажења, сваким даном све већи. Гуиаинфантил.цом инсистира на важности здравог начина живота дјеце како би се спријечио велики број болести које произилазе претежак.

За борбу против гојазности деце, имамо два основна оружја. Једна је здрава и уравнотежена исхрана. Други је спорт или физичка вјежба. Међутим, образовање је од суштинске важности како деца не би пала на ризике од седећи живот што озбиљно нарушава њихов развој на свим нивоима.

У нашој специфичној борби против дечије гојазности постоје неки спортови који нам могу помоћи више него други:

1. спортови који стимулишу отпор деце, као што су пливање, бициклизам или тенис.

2. Препоручују се и спортови који помажу детету. развој мишића,попут борилачких вештина или пењања по стенама.

3. Једна од мање познатих опција, али коју деца воле је ватерполо, с тим што је предност један од најкомплетнијих спортова који постоје.

4. Иако су најпопуларнији спортови за децуфудбал и тхеклизање, не би требало да ограничавамо децу на једну активност.

Избор једног или другог спорта зависиће од дететових склоности, јер требамо пронаћи активност која привлачи њихову пажњу. Дете је можда Сумње о томе којим спортом желите да се бавите и зато је важно да вам дозволимо да мењате активности и испробате нове спортове кад год треба.

Знамо да је проналажење равнотеже између разноликости и преоптерећености ваннаставним активностима готово уметност, али наша деца морају знати све спортске могућности које су им на располагању да би истовремено живели здраво и забавно детињство.

За борбу против гојазности деце, није неопходно све мере базирати на бављењу неким спортом. Оно што се рачуна јесте да су деца остати активан током целог дана до касно поподне. Играње на отвореном, шетња или чак навике попут навикавања детета да иде у школу мере су колико и спортска вежба.

Стручњаци нам кажу да је за правилан физички и интелектуални развој детета потребно вежбање 60 минута дневно физичка вежба, тј. вежбање неких спортова и типичне дечије игре. Циљ је усадити детету здрав и активан животни стил, држећи га подаље од седећег начина живота који узрокује толику пустош међу малишанима у облику прекомерне тежине, а такође и у виду слабијег интелектуалног развоја.

Не постоје ограничења да дете остане активно и да се креће, мада се препоручује смањење активности у касним поподневним сатима, како би се избегла несаница. Ако морају постојати ограничења, нека буду у облику ограничења за све оне активности и игре у детињству које их држе залепљеним на каучу. Али не можемо заборавити утицај породице на навике које стекну деца која се на крају ипак крећу имитација.

Можете прочитати још сличних чланака Спорт и активности против дечије гојазности, у категорији гојазности на лицу места.


Видео: Prilog RTVKV Gojaznost dece (Октобар 2021).