Вредности

Терапија смехом код куће и код деце


Играње са нашом децом открива аспекте које никада не бисмо могли замислити, како за њих, тако и за нас. Заједничко смејање и приближавање њиховом свету помажу нам да их много боље разумемо. На крају крајева, заједничко смејање је такође начин комуникације. Вежбајте породична терапија смехом једноставан је и има вишеструке предности.

Када се смејемо или радимо сесију терапије смехом, доживљавамо снажан пораст ендорфина који опушта наше мишиће, дезинхибира нас, савладавајући стидљивост и доводећи нас до тога да прескочимо баријеру подсмеха коју нам намеће наш ум, али да срце премашује. Ендорфини су супстанце (ендогени опиоидни пептиди) које наше тело ствара природно и које производе осећај благостања. Из тог разлога, ендорфини се називају и „хормонима среће“, а имају бескрајне користи једнако важне као јачање имунолошког система или нас чине оптимистичнијима. Производња ендорфина није континуирана, зато се она мора стимулисати, па вас позивамо на терапију смеха.

Данас, због свог ритма живота, заборављамо на породичне игре. Уобичајено је да се деца забављају уз дечје телевизијске канале, Интернет, Вии, Ксбок ... електронске игре које немају никакве везе са традиционалним. Ово су неки од разлога због којих нам недостаје породична комуникација без ометања, тренуци разоноде за гласан смех. Тако можемо организовати породичну терапију смеха:

1. Ако је одрживо, позивамо баке и деке, ујаке, рођаке ... у нашу најближу породицу, колико још учесника, то забавније!
Занатске радове можемо започети лепим позивом који смо креирали сами: на пример, на малом картону изрезали смо из магазина животиње и на њихове главе ставили фотографију свог пасоша и написали: „Нешто није у реду у овој кући и нема Знамо шта је. Примећујете ли нешто чудно? Позивамо вас да га откријете. "И прилажемо дан и време ... и шаљемо обавештење е-поштом, поштом, факсом ...

2. Припремамо своју дневну собу, јер што је предмета слободније, то боље. Игре понекад захтевају простор, а ми на тај начин избегавамо мале кућне незгоде попут поломљених предмета, путовања и падова.

3. Препоручујемо удобну, лагану одећу са којом можете слободно лежати на земљи, без страха да ћете је оштетити и, пре свега, да вас не угњетава.

Као што се већ знамо, формална представљања нису потребна, али да, можемо измислити лик и променити личност. Једном када је презентација завршена, долази рунда игара. Ово је једно од многих које можемо учинити:

Стојимо у кругу, а онај ко започне игру пребацује на ону с његове десне стране, најнеобичнију гримасу које се може сетити, а другу на следећу, па све док не стигне до прве. Један по један пролазимо кроз круг смешних геста и уверавам вас да је смех загарантован, а као што знате смех је заразан и производи пијану срећу.

На крају сесије кућне терапије смехом, обузеће нас огроман осећај мира, наклоности и опуштености, са укусом људског контакта са кожом. Као одрасли, ми смо поново деца и они се показују такви какви јесу, без прикривања и срама, уживајући истовремено и неке одрасле особе које су сада на истом нивоу, саосећајући са њима.

Овај директан и пријатан контакт подстиче осећања у нашем бићу за која смо мислили да су изгубљена, а све то само са посвећивањем недељног поподнева и покушајем да видимо шта се дешава. Резултати су невероватни.

Логично је да је лакше уз водство терапеута, који следи одговарајуће смернице и динамику игре, избегавајући паузе и пропусте попут „шта ћемо сада? Не могу да се сетим ничега“ и пламен забаве одлази Добро је отићи на једну од ових сесија терапије смехом и научити динамику како бисте је покушали репродуковати код куће, као домаћи задатак или подсетник. Терапеут ће нам рећи како се то ради, а затим ћемо вам рећи о искуству .

Лупе барбоса
Доула Брига о деци и гинеколошка нега
Акушерска и гинеколошка физиотерапија
Специјалистички техничар за хипопресивну гимнастику и хиромасажу
Директор центра за подршку мајци и детету АЛМА МАТЕР ДОУЛА

Можете прочитати још чланака сличних Терапија смехом код куће и код деце, у категорији Породично на локацији.


Видео: ВЕРА И ЗДРАВЉЕ: О здрављу деце - др сц. мед. Саша Милићевић, педијатар - пулмолог (Децембар 2021).